Het is dan ook superbelangrijk om grenzen te stellen en vooral om deze aan te geven aan anderen. Vind jij het weleens moeilijk om je grenzen aan te geven? Probeer deze 5 tips:
Klein beginnen
Je grenzen aangeven tegenover je collega’s of je baas, voelt misschien wel als een enorme stap. Begin daarom in een vertrouwde omgeving. Je mag bijvoorbeeld best eens “nee” zeggen tegen je partner, je kinderen of je familie. Hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker het uiteindelijk wordt.
Houd je poot stijf
Soms stuit je op onbegrip van de ander of doet iemand er wat lacherig over. Geef in deze situaties niet op en houdt voet bij stuk. Want als je iemand nu over je grenzen laat gaan, is de kans groot dat hij of zij dit de volgende keer weer doet. Geef ook aan wat de consequentie is als de ander je blijft pushen. Wees duidelijk.
Geef meteen je grenzen aan
Als je achteraf voor jezelf opkomt, is het voor iemand anders vaak lastig om nog iets aan de voorgevallen situatie te veranderen. Zeg het daarom liever meteen. En ben je in een groot gezelschap, dan kan het helpen om iemand even apart te nemen.
Zeg het face-to-face
Uitspraken komen via een e-mailtje of WhatsApp-berichtje vaak net anders over. Hierdoor vat de ontvanger ze misschien anders op dan jij ze bedoeld hebt.
Blijf altijd rustig
Dit is soms lastig, maar als je erg boos of verdrietig reageert, kan je gesprekspartner hiervan schrikken. Hij of zij kan dan in de verdediging schieten of weer boos op jou reageren. Haal diep adem en denk rustig na over wat je wil zeggen.
Ja, het aangeven van je grenzen kan dus lastig zijn. Maar als iemand weet wat hij of zij aan jou heeft en waarom jouw standpunt belangrijk voor je is, reageert hij of zij in de toekomst waarschijnlijk anders. Haal het beste uit jezelf, jij kan dit!
