De meest voorkomende goede voornemens
Welk voornemen ga jij dit jaar aanpakken? Is het misschien één van de top 5 meest voorkomende goede voornemens? Of gooi jij het dit jaar over een hele andere boeg? Misschien is jouw goede voornemen wel om vaker schoon te maken of meer leuke dingen te doen. Wat het ook is, als je maar je best doet om het vol te houden.
Tip 1: Maak een concreet plan
Oké, je doel heb je voor ogen. Goed zo! Maar hoe ga je dit doel nu eigenlijk tot uitvoering brengen? Maak een concreet plan met haalbare tussenstappen. Zo voelt de uitdaging behapbaar. En schrijf alle stappen op, zodat je ze gemakkelijk terug kunt lezen. Dan kun je er niet omheen.
Tip 2: Doe het samen
Eerlijk is eerlijk, de meeste goede voornemens zijn niet per se origineel. Maar dat geeft niet. Als je het samen met een buddy doet, is het namelijk makkelijker vol te houden. Ga samen sporten, stoppen met roken of gezond eten. Motiveer elkaar, juist als het even moeilijk wordt.
Tip 3: Deel je doelen met je omgeving
Deel je doelen niet alleen met je buddy, maar ook met je familie, vrienden of collega’s. Zo kunnen de mensen om je heen je ook steunen en je minder snel in de verleiding brengen. Als je rokende vrienden je geen sigaretten aanbieden, ga je minder snel overstag.
Tip 4: Vermijd onnodige verleidingen
Wil je wat gezonder eten, maar trakteert die ene collega op een stukje taart. Dan ben je echt op je doorzettingsvermogen aangewezen. Maar er zijn ook een heleboel dingen die je zelf kunt doen om niet in de verleiding te komen. Doe bijvoorbeeld geen boodschappen met een lege maag. En misschien is het ook een goed idee om die snoepjespot of koektrommel toch maar niet meer bij te vullen als ‘ie leeg is. Dan hoef je er ook niet de hele dag naar te kijken.
Tip 5: Je kunt altijd opnieuw beginnen
Gaat het even wat minder? Geen paniek, je kunt altijd opnieuw beginnen. En je hoeft niet per se te wachten tot de volgende dag voor een nieuwe start… Het volgende uur of de volgende maaltijd kan ook al een goed moment zijn. Je wil namelijk voorkomen dat je na een kleine tegenslag meteen alle remmen losgooit. Pak de draad daarentegen weer rustig op.
Met deze tips kom jij goed beslagen ten ijs dit jaar. En een goed begin is nou eenmaal het halve werk. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar geloof in jezelf, want jij kan dit.
Haal het beste uit jezelf in 2025!
