Onderwerpen in dit artikel
- Wat is jouw specifieke situatie?
- De ingrediënten en samenstelling van het product
- De verpakking en bereidingswijze van voedingssupplementen
- Hulp nodig bij het kiezen van het beste supplement voor jou?
Wat is jouw specifieke situatie?
Afhankelijk van jouw specifieke situatie kun je wellicht al voor een bepaald product kiezen. Denk bijvoorbeeld aan Multi Mama voor zwangere vrouwen, de WLS Multivitamine voor mensen met een gastric bypass, Prosta Complex Forte speciaal voor mannen of ExtrOmega Kindervisolie. Ook zijn er nog andere dingen waar je rekening mee kunt houden bij het kiezen voor een bepaald voedingssupplement of merk.
Ben je vegetarisch of veganistisch?
Veel van de voedingssupplementen in het assortiment van Vitalize zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten. Al is dit niet altijd voor alle supplementen het geval. Let hier dus op bij het vergelijken van verschillende supplementen en merken.
Collageen wordt bijvoorbeeld gewonnen uit dierlijk eiwit, ExtrOmega Visolie bevat vis en Vitamine D3 heeft een capsule gemaakt van visgelatine. Gelukkig zijn er steeds meer alternatieven zoals Vegan Omega 3 Algenolie en Vegan Vitamine D3.
Heb je allergieën?
Heb je bepaalde voedingsallergieën? Dan is het altijd raadzaam om de ingrediëntenlijst van je supplement te controleren op mogelijke allergenen. Vitalize Vitamine C is bijvoorbeeld veganistisch en vrij van gluten, lactose, gist en suiker. Ook bevat het supplement geen conserveermiddelen en kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen.
Gebruik je andere medicijnen of voedingssupplementen?
Wanneer je meerdere soorten voedingssupplementen of medicijnen tegelijk neemt, kan er een wisselwerking optreden. Ook bepaalde voeding en kruiden kunnen invloed hebben op de werking van medicijnen en supplementen. Controleer dit goed voordat je het product inneemt.
Neem je bijvoorbeeld Probiotica als aanvulling op een antibioticakuur? Neem deze middelen dan niet op hetzelfde tijdstip in, maar zorg ervoor dat er ongeveer 4 uur tijdsverschil tussen zit.
Heb je een voorkeur voor capsules, poeders of druppels?
Soms kiezen mensen voor druppels of poeders omdat ze met deze toedieningsvorm hun supplement makkelijker kunnen innemen. Of misschien vind je capsules en tabletten wel handiger om in te nemen en gaat hier je voorkeur naar uit. Ontdek welke toedieningsvorm bij jou past en wellicht kun je hierop je supplementen uitkiezen.
Welke dosering heb je nodig?
Bij het vergelijken van verschillende producten, kun je kijken naar de benodigde dosering voor jouw specifieke situatie. Vergelijk dit met de dosering van het supplement en zorg ervoor dat dit niet te laag of te hoog is. Krijg je voldoende van de benodigde vitamines en mineralen binnen bij het nemen van dit voedingssupplement? Een voorbeeld is Vitamine D3 Basis (25 mcg) of Vitamine D3 Forte (75 mcg).
Welke vorm is geschikt voor jou?
Een voorbeeld van een supplement dat in verschillende vormen verkrijgbaar is, is magnesium. Zo is er magnesium bisglycinaat, citraat, tauraat en oxide monohydraat. Iedere vorm heeft weer een iets andere werking in je lichaam. Kijk dus goed naar wat jouw gezondheidsdoel is en welk vorm van een supplement hier het beste bij past.
De ingrediënten en samenstelling van het product
Let op de ingrediënten en samenstellingen van verschillende producten. Hoeveel vitamines en mineralen zitten er bijvoorbeeld in een multivitamine? En hoe verschilt dit van andere supplementen en merken?
Zitten er actieve ingrediënten in het supplement?
De beste voedingssupplementen bevatten actieve stoffen die optimaal door je lichaam worden opgenomen. Actieve voedingsstoffen zijn direct beschikbaar voor het lichaam. In tegenstelling tot de niet-actieve vormen, die het lichaam eerst moet omzetten naar een actieve vorm voordat de ingrediënten bruikbaar zijn. Vitalize Vitamine K2 capsules bevatten bijvoorbeeld Vitamine K2 MK-7 (menaquinone). Dit is een biologisch, actieve vorm van vitamine K2.
Wanneer wordt een gunstig gezondheidseffect verkregen?
Bij een omega-3 supplement is het belangrijk om te kijken naar de dagelijkse dosering EPA en DHA. Bij deze supplementen wordt het gunstige gezondheidseffect, zoals ondersteuning van het hart, pas verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. Lees meer over de verschillen tussen omega-3 supplementen als visolie, krillolie en algenolie.
Hoeveel van de voedingsstof neemt je lichaam daadwerkelijk op?
Let bijvoorbeeld ook goed op bij magnesium. Bij dit supplement wordt niet altijd de gehele hoeveelheid van wat je binnenkrijgt ook daadwerkelijk opgenomen door je lichaam. Bij de samenstelling van het supplement zie je vaak een hoeveelheid magnesium staan, waarvan een kleinere hoeveelheid elementair. Elementair is het actieve deel magnesium dat je lichaam daadwerkelijk opneemt. Een voorbeeld is Magnesium 400 Citraat met een dagdosering van 2500 mg magnesiumcitraat, waarvan 400 mg magnesium elementair.
De verpakking en bereidingswijze van voedingssupplementen
Ook zitten er verschillen in de verpakkingsgrootte en bereidingswijzen van verschillende supplementen, merken en fabrikanten.
Wat is de verpakkingsgrootte?
Ook de inhoud van de verpakking kan belangrijk zijn om op te letten bij de aankoop van voedingssupplementen. Hoeveel supplementen zitten er in één verpakking en wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid om in te nemen? Op deze manier kun je uitrekenen hoeveel dagen je met een verpakking kunt doen voordat deze op is.
Welke extra stoffen worden toegevoegd?
Soms worden supplementen aangevuld met vulstoffen, conserveermiddelen en andere toevoegingen die niet bijdragen aan je gezondheid. Controleer hiervoor de verpakking en ingrediëntenlijst. Voedingssupplementen van Vitalize bevatten bijvoorbeeld geen conserveermiddelen en andere onnodige toevoegingen.
Waar wordt het voedingssupplement gemaakt?
Kwalitatief goede voedingssupplementen voldoen aan strenge Europese wetgeving en worden geproduceerd volgens strikte HACCP- en GMP-standaarden. Bekijk goed waar je jouw supplementen koopt en waar deze worden geproduceerd. Voedingssupplementen van Vitalize zijn met de grootste zorg samengesteld en volgens de laatste wetenschappelijke inzichten ontwikkeld.
Hulp nodig bij het kiezen van het beste supplement voor jou?
Vergelijk nu verschillende voedingssupplementen met onze keuzehulpen en kom erachter welk supplement voor jou geschikt is.
Wil je graag persoonlijke hulp ontvangen bij het vergelijken van voedingssupplementen? Onze specialisten staan voor je klaar. Plan gerust een gratis adviesgesprek in. Of neem contact op via telefoon, e-mail, chat of Whatsapp.
